Løb efter fødsel
Hvis det trækker i benene efter du har født, så kan det være svært at holde løbeskoene af fødderne. Det er dog ikke en specielt god idé at springe ud i en løbetur alt for hurtigt for din bækkenbund skal lige have tid til at komme til sig selv igen. Det kan være en god idé at hjælpe den på vej med knibeøvelser.
Hvis din fødsel er gået godt, og du ikke har fået andet at vide af din læge, så burde det være helt i orden at begynde at løbe igen efter ca. 8 uger, hvis du ellers føler dig klar. Du vil blive tilbudt en gynækologisk undersøgelse hos lægen omkring dette tidspunkt alligevel, så det er et godt tidspunkt at spørge, om der er nogen grund til, at du skal holde dig fra løb. Det kan for eksempel være, du er blevet syet, og at det ikke er helt færdigt med at hele.
Hvis du er erfaren løber, så pas lidt på med ikke at give den alt for meget gas. Det kan være fristende at fyre den af, nu hvor maven ikke længere er i vejen, men tag den med ro de første par gange, og mærk efter om det føles godt.
Relaterede indlæg:
- Første menstruation efter fødsel Det er meget forskelligt, hvor lang tid der går fra du har født dit barn til du får din første menstruation. De fleste bløder i.............
- Blødning efter fødsel Det er helt naturligt at bløde efter man har født, og det er noget stort set alle kvinder oplever. For det første vil der komme.............
- Vægttab efter fødsel Det er meget forskelligt, hvor hurtigt man taber vægten efter fødslen. For nogle går der meget kort tid, og så er de tilbage ved deres.............
Written by admin on March 15th, 2011 with
no comments.
Read more articles on Fødsel.
- [+] Digg: Feature this article
- [+] Del.icio.us: Bookmark this article
- [+] Furl: Bookmark this article